?高考備考知識(shí)點(diǎn)背誦過(guò)多？如何輕松解決？

專(zhuān)科復(fù)習(xí)過(guò)程中，背知識(shí)點(diǎn)是必然的。如何輕松應(yīng)對(duì)？

首先，在最佳記憶時(shí)間背誦

背誦的時(shí)候要遵循大腦活動(dòng)的規(guī)律去記憶。

大腦一般有四個(gè)記憶高峰:第一個(gè)高峰是早上起床后。經(jīng)過(guò)一夜的休息，大腦不僅對(duì)前一天所學(xué)的知識(shí)有了新的結(jié)合過(guò)程，而且對(duì)此時(shí)所學(xué)的知識(shí)有了清晰的印象；

第二個(gè)高峰是上午9-10點(diǎn)。這時(shí)的人精力最旺盛，大腦工作嚴(yán)謹(jǐn)，思維縝密，學(xué)習(xí)知識(shí)容易理解和消化。

第三個(gè)高峰是18-20，也是最好記的時(shí)間。

第四個(gè)高峰是睡前一小時(shí)。背知識(shí)有利于鞏固。按照這個(gè)規(guī)律，最好早上安排短時(shí)記憶，晚上學(xué)習(xí)長(zhǎng)時(shí)記憶。

所以，如果我的朋友們睡前和起床后做的第一件事就是玩手機(jī)，他們可以適當(dāng)調(diào)整自己的個(gè)人習(xí)慣。

第二，在理解的基礎(chǔ)上背誦

有時(shí)候看起來(lái)復(fù)習(xí)的時(shí)候要背的東西很多，其實(shí)知識(shí)和知識(shí)是有聯(lián)系的。如果在正式背誦之前把這些環(huán)節(jié)理順，背誦的難度會(huì)大大降低。

理解是記憶的基礎(chǔ)。只有懂的東西才能長(zhǎng)久的記住，只靠死記硬背很容易忘記。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果能把理解和背誦結(jié)合起來(lái)，記憶效果會(huì)更好。

第三，重復(fù)，重復(fù)

背書(shū)最大的感受就是不斷重復(fù)，不可能一勞永逸的記住。不過(guò)有一點(diǎn)要記住:背書(shū)的時(shí)候，不需要逐字逐句的跟著書(shū)上的內(nèi)容，大致記住關(guān)鍵名詞，然后重復(fù)書(shū)本知識(shí)，即使用自己的語(yǔ)言，也沒(méi)有問(wèn)題。

第四，按照遺忘的速度背誦

心理學(xué)家認(rèn)為，遺忘是在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始的，遺忘的過(guò)程是不統(tǒng)一的。

遺忘一開(kāi)始很快，以后逐漸變慢。如果及時(shí)復(fù)習(xí)，可以減少遺忘的內(nèi)容，從而記住更多的新內(nèi)容。如果每天都背新知識(shí)點(diǎn)，那就復(fù)習(xí)前幾天學(xué)過(guò)的知識(shí)，保證前一天背的第二天能及時(shí)復(fù)習(xí)。

因?yàn)榍皫滋斓膬?nèi)容剛剛背完，復(fù)習(xí)沒(méi)有太大的工作量，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都在不斷重復(fù)，所以能牢牢記住。