?高考備考自律性差怎么辦？在家學不會怎么辦？

現(xiàn)在很多學生都在家里準備高考，但總覺得學不進去。想看劇，想用手機聊天，自律性差怎么辦？怎么學習？

1.學習不在狀態(tài)

準備高考是一場長期的拉鋸戰(zhàn)，考驗的不僅僅是腦力，還有體力和意志力。很多時候，我們遇到的困難不是學習障礙，而是心理障礙。所以，想要達到升級的成功，就必須保持良好的積極心態(tài)。

除了心態(tài)和規(guī)劃，自我調(diào)整的能力也很重要。我們都應該意識到，在六個月到一年的準備期內(nèi)，我們必須面對數(shù)據(jù)和環(huán)境的許多變化。在你身邊，有許多同齡人可能過著輕松舒適的生活，享受著大學的閑暇時光。但作為考生，要抵制孤獨，壓抑玩的心態(tài)，這種心態(tài)往往會導致心理失衡，焦慮和煩惱，要安靜的學習。這個時候，自我調(diào)整就顯得尤為重要。

不要刻意強迫自己去學習，但是給自己適當?shù)奶崾疽灿兄谔岣呖荚嚦煽?。強迫學習會讓你很累，很反感。當你覺得自己沒有處于學習狀態(tài)或者不想學習的時候，可以放下課本，選擇出去走走，或者和好朋友一起玩。

2、喜歡熬夜復習

保證每天的生活都很規(guī)律，這種規(guī)律和目的性也讓生活充滿動力。相比之下，參加高考后，你往往會覺得有些空虛和無聊，正是因為我現(xiàn)在的生活沒有一個追求的目的，有目的的生活會讓你覺得精力充沛，意氣風發(fā)。

3.晚期拖延癥

很多人很討厭時間表，覺得束縛，會抵觸考試復習。但是入學考試沒有時間表，很難按部就班，直到成功。所以，你還是需要制定一個時間表，每天嚴格按照時間表來做。不同的是，你可以把手表調(diào)快十分鐘到半小時，并根據(jù)時間表上的時間設置提醒。例如，你可以把手表撥快半小時。手表顯示六點的時候，實際時間是五點半，早上鬧鐘響的時候，可以延遲半個小時。

4.自律性差

這是體現(xiàn)考友作用的時候了，但是找個考友有時候沒什么效果。當兩個人都覺得累的時候，可能會一起犯拖延癥。他們可以和自習室的學生建立一個備考小組，并監(jiān)督彼此的復習情況。犯拖延癥的學生應該有懲罰措施。畢竟大學畢業(yè)生就業(yè)前景這么好。

5.日程表太滿了

課表太死板，會給復習增加枯燥。一旦出現(xiàn)必須解決的突發(fā)情況，日程很容易被打亂，每天可以給自己半個小時的可拆卸活動時間。當你覺得累了，累了，無聊了或者有其他意想不到的情況，可以利用這半個小時充分應對，比如多玩五分鐘，多睡五分鐘等等。，這樣既能給你心理上的滿足，又不會太耽誤你復習。