?高考備考如何增強(qiáng)自信心？調(diào)整心態(tài)的三種方法

高考是每一個(gè)被提拔上大學(xué)的當(dāng)事人的門戶，良好的心態(tài)是贏得高考的重要法寶。在備考過(guò)程中，偶爾會(huì)有學(xué)習(xí)無(wú)力感，可以參考以下三種方法進(jìn)行調(diào)整:

1.增強(qiáng)自信

無(wú)論你是成績(jī)拔尖，還是和別人有一定差距，每天都不要忘記自信的起床。不考慮個(gè)人情況，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)，根基深厚，無(wú)論考題如何變化，都能輕松應(yīng)對(duì)；有的學(xué)生思維靈活敏捷，有一定程度的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，特別適應(yīng)創(chuàng)新的生活問題；有的學(xué)生閱讀面廣，視野開闊，心理素質(zhì)好，抗挫折能力強(qiáng)，擅長(zhǎng)超水平發(fā)揮。無(wú)論如何，不要因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)和不足而過(guò)于自責(zé)，要多看看，多思考，多記住自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，這樣才能激發(fā)自信。

每一個(gè)成績(jī)突出的人，在人生和事業(yè)的征途上，都以強(qiáng)大的自信為先導(dǎo)。自信孕育成功，它能讓你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說(shuō):“我的正典里沒有不可能這個(gè)詞。”正是這種自信激發(fā)了他無(wú)與倫比的智慧和潛力，使他成為席卷歐洲的一代名人?，F(xiàn)實(shí)中，如果自信不一定能讓你成功，那么失去自信一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多優(yōu)秀的學(xué)生高考失利。他們失敗的不是知識(shí)，而是信心。

2.專注每一步

淡化大專高不可攀的感覺，專注于如何腳踏實(shí)地的走好每一步。瓦倫達(dá)是美國(guó)著名的電纜雜技演員。他在離地面幾十米的高度走電纜，沒有任何安全保護(hù)措施。危險(xiǎn)的情況可想而知。但瓦倫達(dá)無(wú)所畏懼，贏得了每一場(chǎng)戰(zhàn)斗。有人問他成功的關(guān)鍵。他說(shuō):“我走鋼絲的時(shí)候，從來(lái)不想去目的地。我只想走鋼絲，專心走好每一步，不計(jì)得失?！焙髞?lái)心理學(xué)把這種專注于做自己的事而不被其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。考生要想成功，就要有這種瓦倫塔心態(tài)。在處理高考的時(shí)候不要想的太復(fù)雜太難，也不要無(wú)緣無(wú)故的給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己在開始之前就怯場(chǎng)。

3.正常作息

復(fù)習(xí)過(guò)程中，保證睡眠，不要過(guò)度疲勞，節(jié)省精力迎接高考是非常必要的。為了執(zhí)行海上戰(zhàn)術(shù)，挑燈夜戰(zhàn)，犧牲睡眠時(shí)間，是不值得的。大家都知道，題目太多，再過(guò)一兩年也寫不完。第一天睡眠不足，第二天大腦處于半休眠狀態(tài)，思維處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)效率低下，考試迷迷糊糊。