?大學(xué)到大學(xué)的高效學(xué)習(xí)方式是什么？如何擺脫學(xué)生厭學(xué)情緒？

在長(zhǎng)期備考復(fù)習(xí)中感到焦慮、厭煩是一種正常的心理現(xiàn)象。只有擺脫無(wú)聊，才能更好地提高學(xué)習(xí)效率。

目前為止，最好的學(xué)習(xí)方法是沉浸式學(xué)習(xí)。研究表明，20%的內(nèi)容可以通過(guò)閱讀和觀看來(lái)學(xué)習(xí)；通過(guò)演示可以學(xué)到50%的內(nèi)容；經(jīng)過(guò)練習(xí)，你可以掌握高達(dá)70%的內(nèi)容；學(xué)完馬上用，最多能掌握90%的內(nèi)容。

不僅僅是理論上的，必須在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。我們學(xué)習(xí)知識(shí)也是如此。不要只看課本和參考書(shū)，不要學(xué)以致用。我們應(yīng)該在看書(shū)的同時(shí)及時(shí)做大量的練習(xí)，總結(jié)錯(cuò)誤的問(wèn)題，從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，通過(guò)動(dòng)手實(shí)踐總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

就在這最后一刻，一些考生突然萌生了放棄的想法，其實(shí)很正常。心理學(xué)家研究過(guò)學(xué)習(xí)周期。當(dāng)我們學(xué)習(xí)新事物時(shí)，首先進(jìn)入“蜜月期”，身體釋放多巴胺，讓我們感到快樂(lè)，愿意接受新事物。蜜月期結(jié)束后，就是“低谷期”。我們會(huì)停滯或者倒退，很多人在這個(gè)時(shí)候選擇放棄。

不過(guò)，低谷的持續(xù)時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)。低谷結(jié)束后，堅(jiān)持的人將迎來(lái)一個(gè)“快速成長(zhǎng)期”。這個(gè)時(shí)候你越努力，得到的就越多。所以保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)在低谷時(shí)給自己打氣，堅(jiān)持下去就是勝利。