?上大學(xué)復(fù)習還焦慮嗎？如何克服浮躁心理？

?？粕鷱?fù)習效果不明顯，部分考生會感到焦慮。如何在有限的時間內(nèi)高效復(fù)習？

一、熟悉教材

建議好好讀教材。教材是命題的基礎(chǔ)和根本，也是試題答案的來源。很多基礎(chǔ)知識點也會傳播。所以，首先要把課本理解透徹。

其次，是擬定新方案。你還記得你最初的計劃嗎？不管是大計劃還是小計劃，根據(jù)你的實際情況，比如學(xué)習水平，基礎(chǔ)知識掌握情況，原計劃結(jié)果反饋情況等。，不要走得太遠，不要和別人比較復(fù)習進度，制定一個適合自己的，可以根據(jù)自己實際情況執(zhí)行的新計劃。

二、克服浮躁心理

如果不能提高學(xué)習，或者身心疲憊，適當放松。勉強的，你得不到高的學(xué)習效率，反而會適得其反。這個時候你要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，勞逸結(jié)合。比如聽音樂，適當放松，轉(zhuǎn)移注意力。等到心平氣和了，再復(fù)習刷題。當然，你不能一直放松和娛樂，也不能每天放空自己。學(xué)會調(diào)整后，可以在更好的狀態(tài)下滿足以下學(xué)習內(nèi)容。不過在時間不允許的情況下，也可以先看自己喜歡的課程，等自己冷靜下來再看其他科目。

第三，杜絕頻繁的“拋棄”心理

之后隨著考試日的臨近，你會發(fā)現(xiàn)別人已經(jīng)進入了沖刺階段，而你還沒有開始好好學(xué)習，所以有這種放棄的心態(tài)很正常。總擔心自己復(fù)習不夠，怕復(fù)習不過。但是，如果要放棄，能不能利用這段時間，把注意力集中在自己身上，讓自己不要太擔心，慢慢進入復(fù)習狀態(tài)？每天進步一點點，很快就會進入最好的復(fù)習狀態(tài)。

所以，要想放棄，一定要記住你堅持！愿你在去大學(xué)的路上堅持到底！