?學(xué)習(xí)需要熬夜嗎？熬夜復(fù)習(xí)有哪些危害？

復(fù)習(xí)期間，有些同學(xué)覺(jué)得時(shí)間不夠，白天不復(fù)習(xí)，晚上想學(xué)習(xí)到很晚，但是熬夜會(huì)帶來(lái)一些傷害。

首先，熬夜造成了腸胃危機(jī)

熬夜必然導(dǎo)致饑餓。工作需要能量，能量消耗了，就需要補(bǔ)充。所以晚上吃飯很容易被晚上消費(fèi)的很慘。不能食用的食物存在于體內(nèi)，然后胃變大，對(duì)腸胃也有損害。

第二，引起內(nèi)分泌失調(diào)

美容時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，也就是人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到膽囊和肝臟的時(shí)間。如果這兩個(gè)器官得不到足夠的休息，就會(huì)出現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、發(fā)黃、黑斑、痤瘡等問(wèn)題。對(duì)于不習(xí)慣早睡的人，應(yīng)該在凌晨一點(diǎn)進(jìn)入睡眠期..另外，人的皮膚柔軟有光澤，依靠皮下組織的毛細(xì)血管提供營(yíng)養(yǎng)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管停滯，阻礙循環(huán)，從而影響皮膚的新陳代謝，加速衰老。

第三，它影響人的創(chuàng)造力

一些研究人員將24名正常情況下考試成績(jī)相同的大學(xué)生分為兩組。一組學(xué)生徹夜未眠，另一組正常睡覺(jué)。結(jié)果，沒(méi)有睡眠的學(xué)生的測(cè)試分?jǐn)?shù)比正常睡眠小組研究的分?jǐn)?shù)低得多。后來(lái)經(jīng)過(guò)深入研究，研究人員認(rèn)為，人的大腦要想思維清晰，反應(yīng)靈敏，就必須有足夠的睡眠。如果他們長(zhǎng)時(shí)間得不到足夠的休息，他們的創(chuàng)造性思維和處理事務(wù)的能力就會(huì)受到影響。

第四，熬夜容易引發(fā)心臟病

作息時(shí)間不規(guī)律的人調(diào)整生物鐘特別困難，脾氣更差，得心臟病的幾率更高。由于人體生物鐘的影響，機(jī)制全天處于工作狀態(tài)。因此，長(zhǎng)期熬夜會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。