?升大學(xué)記憶力不好怎么辦？永遠(yuǎn)記住，忘記該做什么。

學(xué)生在準(zhǔn)備高考的時(shí)候經(jīng)常會(huì)背很多知識(shí)點(diǎn)，但是有的人會(huì)背會(huì)忘，記憶力不是很好。這種情況我該怎么辦？

1.趁熱打鐵

遺忘的過程是不平衡的。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，我們在記憶的初期遺忘最快，但是隨著時(shí)間的推移，遺忘的次數(shù)在減少，所以背書的時(shí)候一定要“趁熱打鐵”，一定要在你完全忘記之前重新鞏固記憶的內(nèi)容，重復(fù)幾次。

舉個(gè)例子，今天早上我花了一個(gè)小時(shí)背了50個(gè)單詞，但是只記住了不到10個(gè)單詞。然后到了晚上，我就可以把這些單詞再讀一遍，可能要40分鐘，多記10個(gè)；如果我第二天重復(fù)這個(gè)過程，我會(huì)越來越印象深刻，記得越來越快。這個(gè)過程可能是痛苦的，因?yàn)槲覀儽灸艿貙χ貜?fù)的內(nèi)容有一種抗拒感，但這也是一個(gè)必要的過程。

2.先了解再記住

這和我們高中背的古文是一個(gè)道理。語文老師很少讓我們先背課文，一般都是先教我們分析大意，看作者的情緒，因?yàn)楹竺姹硶?huì)輕松很多。同樣，再看完知識(shí)點(diǎn)也不能“死記硬背”。我們首先要做的是熟悉新的知識(shí)點(diǎn)，然后想辦法把它們和自己知識(shí)體系中的知識(shí)點(diǎn)掛鉤，然后消化吸收新的知識(shí)，最后形成新的。

3.適度重復(fù)

一定范圍內(nèi)的記憶程度越高，遺忘越少。有一個(gè)名詞叫“過度學(xué)習(xí)”，意思是如果你對某些內(nèi)容的熟悉程度剛好能背出來，那就叫“過度學(xué)習(xí)”。當(dāng)“過度學(xué)習(xí)”達(dá)到150%時(shí)，效果最好，遺忘最少。