?如何把高考準(zhǔn)備調(diào)整到最佳狀態(tài)？如何保持良好的備考狀態(tài)？

除了復(fù)習(xí)看書(shū)，調(diào)整好自己的狀態(tài)也很重要。狀態(tài)好更有利于考試的表現(xiàn)，那么如何調(diào)整到最佳狀態(tài)呢？

1.確保充足的工作和休息時(shí)間

不要晚睡早起。睡眠對(duì)于準(zhǔn)備考試的學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要。良好的睡眠決定了一天的精神狀態(tài)。在沖刺復(fù)習(xí)階段，每個(gè)人都要保證充足的睡眠質(zhì)量，以保證每天都能以最好的精神投入到復(fù)習(xí)中。建議大家開(kāi)發(fā)一個(gè)和考試時(shí)間一致的生物鐘。大學(xué)生考試時(shí)間是固定的，每個(gè)人在考試的上午和下午都可以有固定的時(shí)間。提高自己對(duì)復(fù)習(xí)的專注度，保證此時(shí)的復(fù)習(xí)效果是最高最有效的，這樣在你真正去考場(chǎng)的時(shí)候，也有助于大家發(fā)揮自己的答案。

另外，建議你晚上不要睡太晚，不要以為是沖刺階段。如果怕看書(shū)復(fù)習(xí)不夠，每天會(huì)給自己安排很多任務(wù)，這樣會(huì)適得其反。

2.找到答題的感覺(jué)

這個(gè)時(shí)候大家最好能做考試的模擬練習(xí)。找到考試答題的感覺(jué)。做卷子的時(shí)候要想到答案框架，不要把答案寫得碎片化，寫的工整，這樣你的卷子看起來(lái)就像一張能讓人靜下心來(lái)看起來(lái)很舒服的卷子。同時(shí)要能想到課題調(diào)研點(diǎn)和閱卷老師的想法。同樣的內(nèi)容，紙張表面是否整齊的評(píng)分可能會(huì)有很大差異。

3.考官一起復(fù)習(xí)

互相鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)氛圍，分散緊張情緒。這個(gè)時(shí)候可以和其他準(zhǔn)備高考學(xué)習(xí)的同學(xué)一起復(fù)習(xí)?？赡苣銈儗I(yè)不一樣?？赡軐W(xué)院不同，但都是為了同一個(gè)目標(biāo)，可以互相監(jiān)督鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。千萬(wàn)不要談復(fù)習(xí)進(jìn)度，了解對(duì)方復(fù)習(xí)情況，可能會(huì)讓雙方都不爽。

另外，建議你可以去圖書(shū)館、自習(xí)室等地方看看大家都在學(xué)習(xí)。我會(huì)不自覺(jué)的進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)。如果我在自己的臥室或者自己的臥室，難免會(huì)因?yàn)槿狈ψ月啥祽小?/p>