?如何把高考準(zhǔn)備調(diào)整到最佳狀態(tài)？保持良好身材的方法

準(zhǔn)備高考的過程很漫長。復(fù)習(xí)的時候，有的時候狀態(tài)好，復(fù)習(xí)效率高，有的時候不太好。那么如何才能調(diào)整到最佳狀態(tài)呢？

保證充足的作息時間，不要故意晚睡早起。對于準(zhǔn)備考試的學(xué)生來說，睡眠非常重要。良好的睡眠決定了一天的精神狀態(tài)。在沖刺復(fù)習(xí)階段，每個人都要保證充足的睡眠質(zhì)量，以保證每天都能以最好的精神投入到復(fù)習(xí)中。建議大家開發(fā)一個和考試時間一致的生物鐘。大學(xué)生考試時間是固定的，每個人在考試的上午和下午都可以有固定的時間。提高自己對復(fù)習(xí)的專注度，保證此時的復(fù)習(xí)效果是最高最有效的，這樣在你真正去考場的時候，也有助于大家發(fā)揮自己的答案。

另外，建議你晚上不要睡太晚，不要以為是沖刺階段。如果怕看書復(fù)習(xí)不夠，每天會給自己安排很多任務(wù)，這樣會適得其反。

找到答題的感覺。這個時候大家最好做一下考試的模擬練習(xí)。找到考試答題的感覺。做卷子的時候要想到答案框架，不要把答案寫得碎片化，寫的工整，這樣你的卷子看起來就像一張能讓人靜下心來看起來很舒服的卷子。同時要能想到課題調(diào)研點(diǎn)和閱卷老師的想法。同樣的內(nèi)容，紙張表面是否整齊的評分可能會有很大差異。

考官一起復(fù)習(xí)，互相鼓勵，增強(qiáng)學(xué)習(xí)氛圍，分散緊張情緒。這個時候可以和其他準(zhǔn)備高考學(xué)習(xí)的同學(xué)一起復(fù)習(xí)?？赡苣銈儗I(yè)不一樣?？赡軐W(xué)院不同，但都是為了同一個目標(biāo)，可以互相監(jiān)督鼓勵，共同進(jìn)步。千萬不要談復(fù)習(xí)進(jìn)度，了解對方復(fù)習(xí)情況，可能會讓雙方都不爽。

另外，建議你可以去圖書館、自習(xí)室等地方看看大家都在學(xué)習(xí)。我會不自覺的進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)。如果我在自己的臥室或者自己的臥室，難免會因?yàn)槿狈ψ月啥祽小?/p>