?大學(xué)到大學(xué)的沖刺過程中如何調(diào)整心態(tài)？聽聽這六條建議

高考到了沖刺階段，學(xué)生的心態(tài)會(huì)發(fā)生變化。有的同學(xué)焦慮，有的同學(xué)迷茫。那么如何調(diào)整自己的心態(tài)呢？以下是給大家的一些建議。

1.意志力最重要。強(qiáng)大的意志力是一個(gè)人不斷突破自我的有力保證。既然選擇了目標(biāo)，就要不斷努力。別告訴我你有多忙。你沒有時(shí)間。復(fù)習(xí)總是耽誤。自信來源于你的努力，努力學(xué)習(xí)之后自信自然就來了。

2.求助，明確目標(biāo)。遇到困難，首先要尋求幫助，利用身邊的一切資源。不要拋開迷茫，不求解決。

3、科學(xué)復(fù)習(xí)，淡定。不可否認(rèn)，有些科目確實(shí)很難理解或者記憶。面對這些問題，要積極調(diào)整復(fù)習(xí)方法，如用思維導(dǎo)圖連接知識點(diǎn)，熟悉實(shí)際問題，明確專業(yè)課難點(diǎn)等。如果真的很難處理，可以考慮報(bào)個(gè)輔導(dǎo)班，讓老師跟他們一起學(xué)，就比較好理解了。

4.遠(yuǎn)離手機(jī)。所有不以學(xué)習(xí)為目的看手機(jī)的同學(xué)，都在為沖刺期的考生而死。多看書少看手機(jī)是高效學(xué)習(xí)的第一步。

5.飲食調(diào)整。學(xué)習(xí)是最消耗精力的。從?？频綄？频臎_刺過程中，一定要吃一些高能量的食物，保證自己的體力能夠支撐整個(gè)學(xué)習(xí)過程。不要擔(dān)心，如果真的學(xué)習(xí)，吃了東西不太可能長胖。

6.放松，合理運(yùn)動(dòng)。在復(fù)習(xí)過程中，要保持適當(dāng)?shù)姆潘?，勞逸結(jié)合，但不能過度放松。適當(dāng)放松可以恢復(fù)精力，維持狀態(tài)；如果過度放松，就會(huì)失去自己一直保持的復(fù)習(xí)狀態(tài)，需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力才能重新找回。

如果不能保證能抽出大量時(shí)間復(fù)習(xí)，就要最大限度的利用可復(fù)習(xí)的時(shí)間，追求高效復(fù)習(xí)。