?沖刺階段沒有狀態(tài)怎么辦？備考期間如何給自己充電？

?？频綄？频臎_刺階段是非常重要的時(shí)間段，需要提高復(fù)習(xí)效率。但是，有些學(xué)生可能會(huì)焦慮，沒有學(xué)習(xí)狀態(tài)，不知道如何學(xué)習(xí)。準(zhǔn)備期間要學(xué)會(huì)給自己充電，保持良好的狀態(tài)。

攻略1。用每日計(jì)劃提醒自己

把學(xué)習(xí)任務(wù)分成每天，最好寫在小本子上，以交叉或交叉的方式一個(gè)個(gè)完成。& emsp& emsp

早上起床，面對(duì)成堆的書和復(fù)習(xí)資料，當(dāng)你不知道如何開始的時(shí)候，你可以馬上知道今天要做什么，昨天要做什么...完成一項(xiàng)任務(wù)后，可以立即開始下一項(xiàng)任務(wù)。這樣一種忙碌的感覺，會(huì)讓人感到充實(shí)和快樂(lè)。

攻略2。定期量化，營(yíng)造緊張感& emsp

許多學(xué)生不知道如何合理分配時(shí)間。因此，他們往往效率低下，浪費(fèi)時(shí)間。據(jù)調(diào)查，47%的學(xué)生每天學(xué)習(xí)時(shí)間不到7小時(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)不飽和。也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)一兩個(gè)小時(shí)后，他們休息一下，看看手機(jī)，感到發(fā)呆，做其他的小把戲。沒有持續(xù)高效的生產(chǎn)，容易產(chǎn)生懈怠心理，學(xué)習(xí)效果一般。& emsp

建議你可以嘗試一下【pomodoro技術(shù)】，設(shè)定一個(gè)可以堅(jiān)持的學(xué)習(xí)時(shí)間，規(guī)劃一下在這段時(shí)間內(nèi)需要完成哪些任務(wù)。此外，我們必須確保在這段時(shí)間內(nèi)保質(zhì)保量地完成任務(wù)。要知道學(xué)習(xí)效果不是靠時(shí)間積累的，效率才是最重要的。

攻略3。坐下來(lái)學(xué)習(xí)，拒絕小動(dòng)作

不能快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，往往因?yàn)椴蛔露鴮W(xué)習(xí)。對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，前15分鐘非常重要。如果一開始就很懶，四處看看，刷刷手機(jī)，做點(diǎn)小花樣，一遍又一遍的把手頭的學(xué)習(xí)推下去，就很難再找到學(xué)習(xí)的感覺了。& emsp

如果你能在坐下的15分鐘內(nèi)把注意力保持在學(xué)習(xí)上，你自然會(huì)步入正軌，接下來(lái)的學(xué)習(xí)會(huì)延續(xù)之前的狀態(tài)，保持注意力。

攻略4。保持舒適的學(xué)習(xí)節(jié)奏

復(fù)習(xí)節(jié)奏就是學(xué)習(xí)慣性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)慣性，避免三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況。感覺到學(xué)習(xí)就很猛，沒有狀態(tài)就停滯不前。沒有一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程，最后學(xué)不了多少東西。

沖刺復(fù)習(xí)很辛苦，但不至于讓我們沒日沒夜的學(xué)習(xí)，讓自己很累。能夠在熟悉的環(huán)境中學(xué)習(xí)，節(jié)奏舒適，心情輕松，學(xué)習(xí)效率不會(huì)低。

攻略5。保持做題的興奮感

如果長(zhǎng)時(shí)間看書，很容易分心，感覺很累，但是真正的效率很低。這時(shí)候可以選擇做一些題，可以幫助我們快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)，做題的時(shí)候往往是最集中的時(shí)候，復(fù)習(xí)效果更好。& emsp

閱讀是一個(gè)知識(shí)輸入的過(guò)程，而做題需要你在頭腦中篩選、整理、輸出知識(shí)。當(dāng)你讀累了或者很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，這是做題的好方法。

攻略6。鍛煉和放松

一天的學(xué)習(xí)讓人有點(diǎn)累，所以每天花一點(diǎn)時(shí)間鍛煉，或者組織一些短途旅行等。學(xué)習(xí)固然重要，但健康更重要。健康的身體為我們準(zhǔn)備考試提供了有力的保證。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰屛覀冊(cè)诙虝r(shí)間內(nèi)忘記那些壓力，為自己的晉升之路增添一些快樂(lè)。

攻略7。飲食調(diào)整

有的同學(xué)為了抽時(shí)間復(fù)習(xí)，會(huì)把每頓飯都湊合著吃，這是很不健康的，勢(shì)必會(huì)讓人壓力更大。每周獎(jiǎng)勵(lì)自己一些好吃的，讓自己可以期待每一周而不是日復(fù)一日的重復(fù)。

攻略8。主動(dòng)屏蔽一些與推廣無(wú)關(guān)的外部消息

外部壓力可能來(lái)自學(xué)生，學(xué)生有工作，出國(guó)，這是人生的十字路口之一。每個(gè)人都有自己的路。當(dāng)他們選擇上大學(xué)時(shí)，他們已經(jīng)決定走自己的路。所以，你一路走來(lái)，堅(jiān)持到最后兩個(gè)月離開。無(wú)論如何都要繼續(xù)努力。只有這樣，你所有的努力和付出才不會(huì)白費(fèi)！