?大學(xué)生復(fù)習(xí)中如何調(diào)整到最佳狀態(tài)？如何高效備考？

有些學(xué)生準(zhǔn)備高考。雖然他們一直在讀書，但他們處于一種錯(cuò)誤的狀態(tài)，注意力不集中，導(dǎo)致效率低下，需要調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。

1.確保充足的工作和休息時(shí)間

不要晚睡早起。睡眠對于準(zhǔn)備考試的學(xué)生來說非常重要。良好的睡眠決定了一天的精神狀態(tài)。在沖刺復(fù)習(xí)階段，每個(gè)人都要保證充足的睡眠質(zhì)量，以保證每天都能以最好的精神投入到復(fù)習(xí)中。建議大家開發(fā)一個(gè)和考試時(shí)間一致的生物鐘。大學(xué)生考試時(shí)間是固定的，每個(gè)人在考試的上午和下午都可以有固定的時(shí)間。提高自己對復(fù)習(xí)的專注度，保證此時(shí)的復(fù)習(xí)效果是最高最有效的，這樣在你真正去考場的時(shí)候，也有助于大家發(fā)揮自己的答案。

另外，建議你晚上不要睡太晚，不要以為是沖刺階段。如果怕看書復(fù)習(xí)不夠，每天會給自己安排很多任務(wù)，這樣會適得其反。

2.找到答題的感覺

這個(gè)時(shí)候大家最好能做考試的模擬練習(xí)。找到考試答題的感覺。做卷子的時(shí)候要想到答案框架，不要把答案寫得碎片化，寫的工整，這樣你的卷子看起來就像一張能讓人靜下心來看起來很舒服的卷子。同時(shí)要能想到課題調(diào)研點(diǎn)和閱卷老師的想法。同樣的內(nèi)容，紙張表面是否整齊的評分可能會有很大差異。

3個(gè)考友一起復(fù)習(xí)

互相鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)氛圍，分散緊張情緒。這個(gè)時(shí)候可以和其他準(zhǔn)備高考學(xué)習(xí)的同學(xué)一起復(fù)習(xí)?？赡苣銈儗I(yè)不一樣?？赡軐W(xué)院不同，但都是為了同一個(gè)目標(biāo)，可以互相監(jiān)督鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。千萬不要談復(fù)習(xí)進(jìn)度，了解對方復(fù)習(xí)情況，可能會讓雙方都不爽。