?如何堅(jiān)持準(zhǔn)備高考？這個(gè)馬拉松怎么走完？

對于考生來說，準(zhǔn)備高考有點(diǎn)像跑馬拉松，路程很長。只有堅(jiān)持下去，才能取得最終的成功。那么如何堅(jiān)持呢？

1.盡量減少對自己情緒的控制

把對最終結(jié)果的恐懼變成對短期結(jié)果的擔(dān)憂。盡量不要想著最后能不能考上，而要注意這周應(yīng)該總結(jié)的題目是否都總結(jié)完了。今天要背的單詞和作文都背完了嗎？你今天應(yīng)該做的事情還沒有做好。如果你沒有完成它們，你就會(huì)陷入擔(dān)心考試不及格的消極情緒。也許這才是最讓人擔(dān)心的。

我認(rèn)為，只要你每天都能努力、勤奮地完成現(xiàn)在的任務(wù)，最終你會(huì)得到一個(gè)滿意的結(jié)果。

2.生活應(yīng)該有規(guī)律

如何保證復(fù)習(xí)過程中效率最高，重要的是要有規(guī)律的生活。備考很辛苦，但千萬不要虧待身體。特別是不能熬夜，也許第二天會(huì)很精神，但第三天和第四天會(huì)超級困，畢竟欠了覺也是要的。

吃飯的時(shí)候要自覺注意營養(yǎng)。最好多吃富含維生素的食物和水果，不僅能提高身體的抵抗力，還能讓人感覺更快樂。

繁重的腦力勞動(dòng)會(huì)大大降低免疫力。因此，我們應(yīng)該確保每周至少有兩個(gè)小時(shí)的鍛煉。參加體育運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)目的，一是鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力；二是開心，調(diào)整心態(tài)。

3.合理安排長期計(jì)劃

做好計(jì)劃，合理安排，讓自己的學(xué)習(xí)生活井然有序。充分利用時(shí)間，高效有序的復(fù)習(xí)，而不是拿給別人看。所以，不要厭倦規(guī)劃。找一個(gè)合適的復(fù)習(xí)方法，盡量在有限的時(shí)間內(nèi)提高成績。特別是要注意正確處理審查中的問題，并以此為手段，查漏補(bǔ)缺，推進(jìn)審查。

學(xué)習(xí)效率和狀態(tài)具有周期性。狀態(tài)不好，學(xué)習(xí)效率低的時(shí)候，要注意調(diào)整，盡量穩(wěn)定心態(tài)；狀態(tài)好，學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候，最好趁熱打鐵，抓住機(jī)會(huì)復(fù)習(xí)，還要注意休息，不要一下子就累了，迅速進(jìn)入低效期。