?如何有信心備考？學(xué)會(huì)主動(dòng)暗示自己

一些學(xué)生在考試開(kāi)始前就開(kāi)始恐慌，對(duì)自己沒(méi)有信心。他們不知道如何學(xué)習(xí)好。他們應(yīng)該學(xué)會(huì)在考試前主動(dòng)建議自己，給自己更多的信心。

1.積極的自我暗示

在復(fù)習(xí)過(guò)程中，有些學(xué)生覺(jué)得自己似乎掌握了一些自己沒(méi)有掌握好的知識(shí)。這時(shí)候他們應(yīng)該做出一些積極的自我暗示:“我成績(jī)一直不錯(cuò)，高考一定會(huì)成功”或者“如果高考成功了，還有誰(shuí)會(huì)成功？”

態(tài)度決定了我們的一切，什么樣的態(tài)度會(huì)導(dǎo)致什么樣的未來(lái)。所以，在大學(xué)生考場(chǎng)上做到“積極樂(lè)觀，相信自己”，是大學(xué)生贏得考試的第一決定。

2.注意調(diào)整自己的預(yù)期

給自己定一個(gè)目標(biāo)是好事，但如果脫離客觀實(shí)際，就會(huì)適得其反。期望值不能設(shè)置得太高或太高。如果考試時(shí)總是達(dá)不到，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，感到沮喪；如果設(shè)置得當(dāng)，考試的時(shí)候會(huì)很容易覺(jué)得已經(jīng)達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生快感，增強(qiáng)自信心。

另外，在考試過(guò)程中，對(duì)考試成績(jī)考慮過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致全損。所以在這期間，學(xué)生要排除一切雜念，調(diào)整自己的期望，不要太在意別人的期望和太多的評(píng)價(jià)，按照老師的安排和自己的計(jì)劃，堅(jiān)定地學(xué)習(xí)。

3.以平和的心態(tài)對(duì)待考試

在考試中，任何意想不到的事情都會(huì)發(fā)生，有時(shí)可能是試卷不難，或者是自己復(fù)習(xí)的重點(diǎn)容易把握；有時(shí)候可能是這個(gè)科目特別難，或者是我對(duì)自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)把握不夠好。在這種情況下，一定要知道“人難我不怕，人易我不易。高考只是一場(chǎng)考試。這時(shí)候只要我能以平和的心態(tài)去考試，發(fā)揮自己的正常水平，就一定能成功。