?大學(xué)早起難怎么辦？怎么早起復(fù)習(xí)？

一天的計(jì)劃在于早上，早上是背單詞的好時(shí)間，但是有些大學(xué)生很難早起，怎么早起復(fù)習(xí)呢？

1.告訴自己為什么要早起

與其簡(jiǎn)單的想著怎么5點(diǎn)起床，不如想想自己為什么要5點(diǎn)起床，為了什么？很多人之所以不能堅(jiān)持早起，主要是沒有想清楚為什么要起這么早。

如果因?yàn)榕R時(shí)抱佛腳而早起，估計(jì)堅(jiān)持不了多久。你要整理好自己早起的理由，而不是看著別人早起學(xué)那么多，如果你真的能連續(xù)早起一定要給自己一個(gè)理由。

2.鬧鐘響后不要耽擱

許多人總是想在鬧鐘響后小睡一會(huì)兒。結(jié)果，當(dāng)他們?cè)俅伪犻_眼睛的時(shí)候，兩個(gè)小時(shí)已經(jīng)過去了。從今天開始，如果你決心5: 40起床，你應(yīng)該把鬧鐘定在5: 30。鬧鐘響了，不要耽誤快起床。

3.早睡早起

我們每個(gè)人都有自己的生物鐘。很多人說(shuō)我多年來(lái)一直睡懶覺，起得晚，生物鐘已經(jīng)形成，很難糾正。想問問很多人，在國(guó)外幾天時(shí)差就反轉(zhuǎn)了。想早起的初期，每天先10點(diǎn)睡覺，不要帶任何手機(jī)、IPAD等。，然后閉上眼睛睡覺。

很多人認(rèn)為早起的前提是早睡。但事實(shí)是，我們不早起是因?yàn)槲覀兯迷?，而只是因?yàn)槲覀兤鸬迷?。想睡覺這件事我們控制不了，一上床就睡不著。但是如果我們堅(jiān)持每天早起，你會(huì)在某一點(diǎn)想睡覺。

既然要學(xué)會(huì)早睡，那么晚上的時(shí)間就會(huì)縮短很多，所以重點(diǎn)是如何提高效率，在非常有限的時(shí)間內(nèi)完成自己想做的事情。