?大學(xué)里看書怎么會困？如何解決閱讀中的困意問題？

?？粕鷱?fù)習(xí)的時候，有些同學(xué)想認真看書，但是很困，容易犯困。那么如何解決看書時犯困的問題呢？

首先，放松是適度的

放松，科學(xué)合理的考慮客觀因素，不要妄自菲薄。當你是一個大專生的時候，看書會犯困，也可能是一些客觀的生理條件或者周圍環(huán)境造成的。不要妄自菲薄，把所有的問題都歸咎于自己，從而造成氣餒。

學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合，有所放松，不放松絕不繃緊精神的弦。有的同學(xué)時間感很強，討厭不能抓住醒著的所有時間，在書海里游來游去，每一分鐘都不放過。但是每個人的大腦都是有規(guī)律的工作，經(jīng)過一段時間的集中注意力，我們的效率就會降低。這時候如果還非要埋頭苦干，恐怕只能事半功倍了。

第二，遵從個人喜好

認真管理自己，找一些讓自己開心，有助于提高思維能力的“小竅門”。每個人都有自己的興趣和興奮，無論是單純的聽歌，還是巧妙地安排一個自己喜歡的小環(huán)境，往往都能起到提高注意力，激發(fā)動力的作用。

如果你喜歡聽音樂，可以選擇一些相對舒緩但精力充沛的音樂，邊聽音樂邊嘗試閱讀，也會產(chǎn)生不錯的效果。

如果你喜歡運動，你不妨早起做早操。除了早上，晚上恐怕也是人復(fù)習(xí)完困的高峰期。因此，慢跑兩圈或出去散步會有效地刷新你的清醒思維。

如果你有一點愛好，把它們移到你的桌子上。每當你緊張、沮喪或沮喪時，和他們交談可能會緩解你的不好感覺。