?早上起不來怎么辦？大學(xué)生如何堅(jiān)持復(fù)習(xí)？

在準(zhǔn)備高考的時(shí)候，有些同學(xué)是無能為力的。雖然他們想好好學(xué)習(xí)，但是早上起不來，不知道怎么堅(jiān)持。我該怎么辦？

1.告訴自己為什么你想早起

與其糾結(jié)如何早起，不如仔細(xì)想想自己為什么早起。很多同學(xué)因?yàn)椴焕斫庠缙鸬脑颍荒軋?jiān)持每天早起。

如果靠臨時(shí)抱佛腳早起，堅(jiān)持不了多久。你要明確早起的原因，為了得到更高的教育，為了以后有更多的機(jī)會(huì)選擇自己想走的路，為了以后過得更好。給自己一個(gè)堅(jiān)持下去的理由。

2.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

(1)養(yǎng)成晚上早睡的習(xí)慣，保證晚上23:00睡覺，提前半小時(shí)躺在床上?？梢皂槺銖?fù)習(xí)一下今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

(2)晚上不要吃得太晚。吃得太多或太辣都會(huì)引起胃脹和胃酸，影響睡眠質(zhì)量。如果長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，建議喝一杯熱牛奶幫助睡眠。

(3)設(shè)置鬧鐘，準(zhǔn)時(shí)起床，不耽誤時(shí)間。尤其是秋冬季快到了，早上起來很痛苦。每天晚上睡覺前把鬧鐘調(diào)幾檔，提醒自己。

我們要堅(jiān)信，一切不能碾壓你的東西，最后都會(huì)讓你變得強(qiáng)大。學(xué)會(huì)走在別人前面，學(xué)會(huì)忍耐和堅(jiān)持。因?yàn)?，艱難的一天過后，陽光會(huì)普照大地。