?從學(xué)院到大學(xué)復(fù)習(xí)什么可以提高效率？提高效率的方法就在這里

效率在?？粕膹?fù)習(xí)中很重要。雖然有的同學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)間很長，但是效果不是很好，那么有什么可以提高效率呢？有哪些方法？

首先，減少高刺激的娛樂活動(dòng)

減少甚至拒絕會(huì)給你大腦帶來高刺激的娛樂活動(dòng)，比如王者榮耀，吃雞等?？梢酝嫘∮螒?，聽舒緩的輕音樂等。，做出過渡，逐步減少高刺激娛樂活動(dòng)。除了游戲，其實(shí)刷微博，空間等。也可以算是高刺激的娛樂活動(dòng)。想想自己平時(shí)喜歡把時(shí)間花在什么樣的事情上，把它們放在高風(fēng)險(xiǎn)清單上，慢慢疏遠(yuǎn)它們。

第二，提高學(xué)習(xí)的刺激

當(dāng)你對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣的時(shí)候，不妨嘗試做一些讓大腦開心的事情，比如聽音樂。可以在網(wǎng)上搜索適合學(xué)習(xí)的音樂，可以增加大腦對(duì)學(xué)習(xí)的刺激。但是切記不要一直聽，對(duì)耳朵不好，可能會(huì)影響注意力。最好聽一會(huì)兒。興奮過后，摘下耳機(jī)學(xué)習(xí)。不要經(jīng)常聽音樂，否則學(xué)習(xí)時(shí)大腦不會(huì)興奮。

讓學(xué)習(xí)變得和玩怪升級(jí)一樣有趣，制定學(xué)習(xí)規(guī)則，比如網(wǎng)上32個(gè)金幣，扣除8小時(shí)睡眠，剩下的16個(gè)小時(shí)每半小時(shí)一個(gè)金幣。每天用全部半小時(shí)來衡量你的行為，看看你每天能拿到多少金幣，會(huì)產(chǎn)生一種玩怪升級(jí)一樣的樂趣。這只是方法之一，你也可以搜索其他可以提高你網(wǎng)上學(xué)習(xí)興趣的方法。

第三，看學(xué)霸

優(yōu)秀是一種習(xí)慣，有道理。先天學(xué)霸還是比較少的，后天學(xué)霸是我們的目標(biāo)。當(dāng)你看到學(xué)霸都在努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，你可能會(huì)覺得她很痛苦，很無聊。但事實(shí)可能是，當(dāng)你需要忍受10分痛苦才能學(xué)會(huì)做題的時(shí)候，學(xué)霸只忍受3分痛苦，甚至沒有痛苦，產(chǎn)出根本不在一個(gè)水平上。你覺得痛苦的，學(xué)霸可能覺得有趣或者習(xí)慣了。