自考復(fù)習(xí)常常陷入“神游”狀態(tài)，如何幫助自己解脫出來

　　在備考過程中，自學(xué)成才的學(xué)生很容易陷入學(xué)不到的境地，人在課桌前，注意力卻很難集中。那么，自考復(fù)習(xí)常常陷入“神游”狀態(tài)，如何幫助自己解脫出來?試試下面的方法。

01“面面相覷”式

　　很多考生每天都在學(xué)習(xí)和生活中，不敢有一絲放松，也不敢和朋友出去放松，每天都把自己關(guān)在書房里學(xué)習(xí)，但思想早已不為人知，到哪里去仙境，翻書：馬冬梅，何舒：馬什么梅?讀了一個小時后，我能想起我所記得的知識點。我想和你分享一些令人耳目一新的小貼士：

　　1按拳解除疲勞：緊握拳頭，斜放在耳后，靠近頸部中間的顱骨位置，閉上眼睛，頭向后仰。你會有一個放松的感覺，并釋放疲勞的感覺。

　　2輕拍手指以消除疲勞：輕拍(輕拍)指尖在頭部是一個很好的提神方法。首先輕拍頭頂，然后將后腦勺分成左右兩個區(qū)域，并仔細(xì)拍打。

　　3聞一聞精油：清爽爽口。當(dāng)你不清楚的時候，可以選擇葉子的精油，如檸檬香茅、嗅聞或冷味的樟腦和迷迭香精油，并刺激大腦使周圍空氣變得干凈。

02死記硬背式

　　“對不起，我忘了”已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N口語，似乎隨著年齡的增長，記憶力越來越差。以自學(xué)考試為例，每個科目都有需要記憶的知識點。然而，近年來，注解試題趨于靈活。如果只是死記硬背，遇到新的題型時還是做不到，這就意味著死記硬背在腦海中留下的記憶并不準(zhǔn)確相反，存在很多缺陷。在備考中，我們必須先理解后記憶。

03分期學(xué)習(xí)式

　　分期付款在你的生活中經(jīng)常使用。結(jié)合青少年生活現(xiàn)狀，“階段性學(xué)習(xí)”越來越受到年輕人的青睞，甚至在備考中也出現(xiàn)了“階段性學(xué)習(xí)”。它的意思是：通過劃分任務(wù)量和延長時間來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。每天只需要學(xué)習(xí)一點點，復(fù)習(xí)一章就需要幾天時間，人們以此為借口無限期拖延，導(dǎo)致計劃失敗。醒醒吧，小伙子，學(xué)習(xí)不能耽誤，一步一步落實學(xué)習(xí)計劃，盡快拿到證書!

　　因此，考生必須及時調(diào)整備考狀態(tài)，努力提高備考效率。