?準(zhǔn)備高考很容易分心。怎樣才能不斷學(xué)習(xí)，不斷提升自己？

有心復(fù)習(xí)，卻總是在準(zhǔn)備過(guò)程中被借口打敗。

1.不要讓借口欺騙你的大腦

每次不想學(xué)習(xí)都需要注意自己的借口。

比如學(xué)習(xí)的時(shí)候，總喜歡告訴自己，然后刷手機(jī)學(xué)習(xí)。然后時(shí)間過(guò)去了，我會(huì)對(duì)自己說(shuō)，我有點(diǎn)累了，就休息一下。當(dāng)你遇到這樣的情況，你需要做的就是告訴自己，我只需要再學(xué)15分鐘就可以玩手機(jī)了。到時(shí)候15分鐘，你可以說(shuō)，或者我再學(xué)15分鐘。

2.堅(jiān)持你的計(jì)劃，當(dāng)你有更多的時(shí)候不要去做。

很多同學(xué)在制定計(jì)劃之初就熱血沸騰，看著滿滿的計(jì)劃就有成就感！你寫(xiě)下來(lái)好像已經(jīng)完成了，但真相呢？總是讓原本的“蛻變計(jì)劃”半途而廢。

正確的做法是每天按照自己的計(jì)劃一步一步來(lái)，然后根據(jù)水平和實(shí)際情況逐步增加。

比如今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是復(fù)習(xí)一個(gè)錯(cuò)題。然后第三天可以增加你的學(xué)習(xí)計(jì)劃復(fù)習(xí)兩個(gè)錯(cuò)題。但是記住，不要心血來(lái)潮一天完成太多任務(wù)，這樣會(huì)提前透支大腦的滿足感。而且，你的身體更容易感到疲勞，計(jì)劃當(dāng)然也不容易完成！所以永遠(yuǎn)記住“身體是革命的本錢(qián)”。

3.立即行動(dòng)

你有過(guò)這樣的情況嗎？“我現(xiàn)在狀態(tài)不好，以后再學(xué)?！被蛘摺拔椰F(xiàn)在心情不好，不想學(xué)數(shù)學(xué)，休息一下吧?！钡鋵?shí)你的“好狀態(tài)”是永遠(yuǎn)不會(huì)來(lái)的，就算來(lái)了也不會(huì)長(zhǎng)久。當(dāng)你在等待合適的時(shí)機(jī)的時(shí)候，你只是想逃避你現(xiàn)在正在做的事情。說(shuō)白了就是你在拖延。

所以，你要學(xué)會(huì)強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。很多時(shí)候，當(dāng)你想強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)的時(shí)候，往往更想玩手機(jī)。這時(shí)，你必須“后退”:

比如你英語(yǔ)不好，一定要把重點(diǎn)放在基礎(chǔ)題上，不要強(qiáng)迫自己去做難的。如果太多的錯(cuò)題讓你失去信心，你可以每天改或者只做幾道題。如果一開(kāi)始強(qiáng)度很大，會(huì)對(duì)英語(yǔ)產(chǎn)生極大的反感，但對(duì)學(xué)習(xí)的危害更大。

如果你不能完成今天的目標(biāo)也沒(méi)關(guān)系。做一點(diǎn)總比什么都不做好。今天完成10%，明天完成20%，你會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持下去越來(lái)越好，甚至習(xí)慣了不學(xué)無(wú)術(shù)的日子。