?讀大學(xué)的時(shí)候注意力不能集中？試試這些把戲

在家學(xué)習(xí)要面對(duì)更多的干擾因素，有些學(xué)生總是無(wú)法集中注意力。今天，邊肖將教你一些集中注意力的妙招。

一:學(xué)習(xí)要主動(dòng)

只有積極學(xué)習(xí)，才能感受到樂(lè)趣，變得更有學(xué)習(xí)興趣。有了興趣，效率會(huì)不知不覺(jué)提高。有的學(xué)生基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中總有不懂的問(wèn)題，羞于向人請(qǐng)教。結(jié)果，他們很沮喪。這時(shí)候唯一的辦法就是向人求教。不懂就要懂，一點(diǎn)一點(diǎn)積累，才能進(jìn)步。這樣才能逐步提高效率。

第二:學(xué)習(xí)分類

對(duì)于學(xué)到的知識(shí)，要掌握好，及時(shí)復(fù)習(xí)。知識(shí)越多越難分離，記憶會(huì)很快遺忘，要分類。兩類分開(kāi)就好。一個(gè)是不易掌握的知識(shí)。要想完全掌握，就要孜孜不倦地理解和復(fù)習(xí)；第二，完全靠自己的記憶。所以，一定要分開(kāi)。

三:注意整理

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，各科的課本、作業(yè)、資料都是定期放在一起的。當(dāng)你準(zhǔn)備好使用時(shí)，你會(huì)一眼就知道它在哪里。當(dāng)一些學(xué)生查閱一本書(shū)時(shí)，他們轉(zhuǎn)身消失了。時(shí)間在忙碌焦慮的尋找中流失。在我看來(lái)，沒(méi)有條理的學(xué)生是學(xué)不好的。

四:保證每天8小時(shí)睡眠

晚上不要熬夜，定時(shí)睡覺(jué)。早睡早起可以把晚上復(fù)習(xí)時(shí)間減少一個(gè)小時(shí)，增加到早上。中午午睡，睡眠充足，精神飽滿，是提高效率的基本要求。

五:保持愉快的心情

每天心情好，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極，自然效率高。另一方面，個(gè)人與集體相結(jié)合，與同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，也可以提高學(xué)習(xí)效率。

六:堅(jiān)持體育鍛煉

身體是學(xué)習(xí)的“資本”。沒(méi)有好的身體，你就不能發(fā)揮你的能力。所以，無(wú)論學(xué)習(xí)多忙，都不能忽視放松運(yùn)動(dòng)。一些學(xué)生為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，他們的健康越來(lái)越差，他們的學(xué)習(xí)越來(lái)越不足。這樣如何提高學(xué)習(xí)效率？