?上了大學(xué)就不能專心點(diǎn)嗎？適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏

在復(fù)習(xí)過(guò)程中，每個(gè)人都在朝著自己的目標(biāo)院校努力。有的考生說(shuō)，在這個(gè)過(guò)程中，偶爾會(huì)遇到瓶頸，很難集中精力看書(shū)，走神。他們?cè)趺床拍茏叱鲞@個(gè)困境？讓我們一起看。

一、端正升級(jí)態(tài)度

外國(guó)的東西對(duì)你的影響取決于你自己的態(tài)度。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)選拔的過(guò)程，就是要不要升上大學(xué)。沒(méi)有人能幫助你在這個(gè)問(wèn)題上做出決定。一旦決定選擇升大學(xué)，就要做好迎接挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，全身心地投入到備考中，而不是三心二意。還有，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)。我們常說(shuō)有壓力就會(huì)有動(dòng)力，但是壓力過(guò)大的效果適得其反，所以如何衡量這種壓力的程度需要我們自己去解決。

第二，學(xué)會(huì)溝通

很多考生可能會(huì)在學(xué)校附近租房，選擇默默為夢(mèng)想而工作，每天過(guò)著3.1的生活，早起晚歸，泡圖書(shū)館，很少和別人交流，但這樣無(wú)形中會(huì)給自己增加很多壓力。盡量和別人交流，可以和推廣方交流經(jīng)驗(yàn)和心得，一起分享；也可以和你的輔導(dǎo)員老師交流，他們可以給你一些好的學(xué)習(xí)方法；或者和我們的父母溝通，他們是我們最好的傾聽(tīng)者，盡可能的傾聽(tīng)他們的聲音，適當(dāng)?shù)慕徽?，得到鼓?lì)和安慰，讓我們的內(nèi)心得到釋放。

除了交流學(xué)習(xí)，還可以和朋友聊聊自己的不開(kāi)心。有些事情會(huì)壓抑你太多，說(shuō)出來(lái)會(huì)好很多。不要為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的過(guò)程，充實(shí)快樂(lè)的度過(guò)每一天。

第三，適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘?/p>

對(duì)于備考初期，時(shí)間不是很緊，可以選擇在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候流汗，緩解一天的疲勞，短暫的享受一下內(nèi)心平靜的時(shí)光，跟著音樂(lè)的節(jié)奏放松一下自己，或者盡情的呼喊來(lái)釋放自己的不快。中后期可以每天早晚跑步，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

用不同的方式解決同一個(gè)事情會(huì)帶來(lái)不同的情緒，感覺(jué)學(xué)習(xí)不好，無(wú)法集中注意力，復(fù)習(xí)缺乏自信，導(dǎo)致抑郁。不要在學(xué)習(xí)的過(guò)程中努力學(xué)習(xí)，每個(gè)人都在學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步，所以我們應(yīng)該調(diào)整自己的情緒，適當(dāng)放松。