??？粕鷱?fù)習(xí)期間如何調(diào)整心態(tài)？如何輕松應(yīng)對考試？

很多學(xué)生對高考非常重視，備考時可能會感到緊張，需要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，輕松應(yīng)對考試。

1.努力調(diào)整自己的情緒，不要陷入負(fù)面情緒

把對最終結(jié)果的恐懼變成對短期結(jié)果的改變。一直擔(dān)心考不上怎么辦？能得多少分？其實這些都不重要。盡量不要想著最后能不能考上，而要注意這周應(yīng)該總結(jié)的題目是否都總結(jié)完了。今天要背的單詞和作文都背完了嗎？你今天應(yīng)該做的事情還沒有做好。如果你沒有完成這些事情，你就會陷入擔(dān)心考試不及格的消極情緒中。也許這才是值得擔(dān)心的。

2.合理安排計劃

做好計劃，合理安排，讓自己的學(xué)習(xí)生活井然有序。

充分利用時間，高效有序的復(fù)習(xí)，而不是拿給別人看。所以，不要厭倦規(guī)劃。找一個合適的復(fù)習(xí)方法，盡量在有限的時間內(nèi)提高成績。特別是要注意正確處理評審中出現(xiàn)的問題，并以此為手段查漏補缺，推動評審工作。

學(xué)習(xí)效率和狀態(tài)具有周期性。狀態(tài)不好，學(xué)習(xí)效率低的時候，要注意調(diào)整，盡量穩(wěn)定心態(tài)；狀態(tài)好，學(xué)習(xí)效率高的時候，要趁熱打鐵，抓住機會復(fù)習(xí)，還要注意休息，不要一下子就累了，迅速進(jìn)入低效期。

3.保持好心情

在復(fù)習(xí)備考的過程中，一定要保持一個穩(wěn)定的心態(tài)。只有保持好心情，才能循序漸進(jìn)的復(fù)習(xí)，保證高效率。

高考不僅考察一個人的能力，也考驗一個人的信心和毅力。就考試本身而言，與其說是和別人的競爭，不如說是對自己的挑戰(zhàn)。

在許多情況下，候選人經(jīng)常被自己嚇倒。所以，無論站在什么起跑線上，無論面臨什么困難，都要對自己有足夠的信心；無論什么時候，都要相信自己能做到，相信自己不會比別人差，相信自己要下定決心，相信自己選擇了就一定要堅持下去。考上之后會感謝自己的努力！