?大專復(fù)習(xí)容易受別人影響怎么辦？如何克服外界影響？

備考期間，部分同學(xué)容易受外界事物影響，一些動作會影響復(fù)習(xí)狀態(tài)。要提高抗干擾能力，克服外界影響。

1.不要打亂復(fù)習(xí)計劃

“不能急著吃熱豆腐。”復(fù)習(xí)之初，最好制定一個適合自己實際的計劃，重點復(fù)習(xí)薄弱科目，鞏固優(yōu)勢科目。在復(fù)習(xí)過程中，可以根據(jù)進(jìn)度效果對計劃進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，但不要因為任何情緒而打亂計劃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有攀比傾向的時候，就要沉下心來，繼續(xù)按照自己原本的計劃有條不紊的復(fù)習(xí)，哪怕效果微乎其微。不要為了追上別人而跟自己過不去。

2.客觀評估自己的實力

“你也很美。”不要因為別人領(lǐng)先于表面的進(jìn)步而懷疑自己。這只會挫傷我們的自信和熱情。要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的長處，客觀評價自己的長處，找出自己的不足，盡早檢查和填補差距，鞏固自己的學(xué)習(xí)實力，用行動彌補心理上的差距。即使只有今天比昨天有進(jìn)步，我們也應(yīng)該開心，鼓勵自己，幫助自己重新建立自信。

3.適當(dāng)放松，避免攀比

“放松，勞逸結(jié)合”，高考本身其實就是一件無聊的事情，再加上自身的消極攀比心理，心情只會更加消極。在忙碌的復(fù)習(xí)中，朋友可以給自己一個小假期，逛街，睡覺，運動或者追劇。只要能放松，當(dāng)然也可以跟別人說說自己的心理，因為有些事情不是問題。總之，學(xué)會找到自己習(xí)慣的發(fā)泄方式，掃除負(fù)面情緒。

4.調(diào)整心態(tài)

很多人一開始會情緒高漲，給自己定下很多目標(biāo)，但后期卻堅持不了，因為人的情緒肯定會有一個變化的曲線，再上升就會降溫。這時候你要及時調(diào)整心態(tài)。說白了就是給自己打雞血，讓自己繼續(xù)保持高效學(xué)習(xí)。所以，一個優(yōu)秀的人，一定是能和自己好好溝通，及時發(fā)現(xiàn)自己問題的人。