?準備高考如何放松？如何備考克服負面情緒？

大學(xué)水平提升的選擇是為了更好的未來。在準備專升本時，部分同學(xué)可能會產(chǎn)生一些負面情緒，影響復(fù)習(xí)效率。那么如何學(xué)會放松呢？

1.鍛煉和放松

一天的學(xué)習(xí)讓人有點累。每天花一點時間鍛煉或者組織一些短途旅行。學(xué)習(xí)固然重要，但健康更重要。健康的身體為我們的大學(xué)畢業(yè)生提供了有力的保證。適當?shù)腻憻捒梢宰屛覀冊诙虝r間內(nèi)忘記那些壓力，給我們的大學(xué)畢業(yè)生增添一些快樂。

2.飲食調(diào)整

有些學(xué)生為了趕時間，每餐都湊合著吃，很不健康。這種做法勢必會讓人更有壓力，每周獎勵自己一些好吃的，讓自己對每周充滿期待，而不是日復(fù)一日的重復(fù)。

3.通信

我每天都在圖書館學(xué)習(xí)，內(nèi)心的感受偶爾會有波動。我們需要有一個可以傾訴的人，并且時刻和父母溝通。我相信父母一定是最好的傾聽者，和其他被提升到大學(xué)的學(xué)生交流經(jīng)驗。也是鼓勵大家一起進步的好方法。

4.調(diào)整學(xué)習(xí)方式，保持學(xué)習(xí)熱情

學(xué)習(xí)效率低，往往是學(xué)習(xí)方法不正確，學(xué)習(xí)積極性不高造成的。但一旦效率低下，效果不明顯，考生往往情緒低落，陷入對復(fù)習(xí)缺乏信心的怪圈?？忌獙W(xué)會正確對待外界的壓力，不要因為被別人“有節(jié)奏地”牽著鼻子走而變得不自信、患得患失。無謂的擔(dān)心只會浪費更多的時間。真正的勇士，被提升到大學(xué)，能以積極的心態(tài)去面對困難。