?不進(jìn)去備考怎么辦？如何調(diào)整自己？

準(zhǔn)備高考需要很長(zhǎng)時(shí)間。在某些情況下，學(xué)生可能無(wú)法閱讀書(shū)籍，效率低下。這些情況很常見(jiàn)，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整。

1.積極調(diào)整心態(tài)

心態(tài)平衡要求學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高考和自己的復(fù)習(xí)。全面接受真實(shí)的自己，不要看別人怎么樣，也不要看自己過(guò)得怎么樣，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)跟上自己，超越自己，因?yàn)槊恳惶炷愕哪繕?biāo)都是成為一個(gè)更成熟更有能力的自己。看到過(guò)去的成功，在回顧中回顧每一個(gè)進(jìn)步，相信自己能做到最好。

盡量分配好一張?jiān)嚲淼臅r(shí)間。一般模擬練習(xí)的時(shí)候會(huì)有時(shí)間安排。盡量不要打破安排，改變太多，這樣你更有把握。高考說(shuō)到底是一場(chǎng)自己和自己的較量，是對(duì)自己積極性、主動(dòng)性、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力的綜合挑戰(zhàn)。

升級(jí)是路標(biāo)，通過(guò)它你可以檢驗(yàn)自己的未來(lái)。升級(jí)也是雙重選擇。如果你選擇了，別人也會(huì)通過(guò)它選擇你。不過(guò)升級(jí)只是人生道路上的一個(gè)崗位，還有很長(zhǎng)的路要走。

2.保持適當(dāng)?shù)膭?dòng)力

學(xué)習(xí)活動(dòng)中適度的焦慮是必要的，但是過(guò)度的緊張往往會(huì)影響復(fù)習(xí)的效率。

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率會(huì)下降，這與人的情緒緊張和焦慮有關(guān)。如果你不能很好地調(diào)整自己的動(dòng)力，如果你的動(dòng)力太強(qiáng)，如果你不在乎考試，如果你缺乏獲勝的動(dòng)力，你就不能充分發(fā)揮你的主觀能動(dòng)性。正確的做法是保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和考試動(dòng)力，不斷激勵(lì)自己，也就是激勵(lì)和鼓勵(lì)自己，讓自己產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，向著自己想要的目標(biāo)前進(jìn)。

3.積極的自我暗示

自我暗示是指你向自己暗示一個(gè)想法。暗示是一種強(qiáng)烈的心理定勢(shì)，引導(dǎo)潛在動(dòng)機(jī)產(chǎn)生行為。通過(guò)自我暗示，可以調(diào)節(jié)自己的情緒、情緒、感情、愛(ài)好、意志甚至能力，起到非常積極的作用。