??？粕鷱?fù)習(xí)遇到瓶頸期怎么辦？如何突破復(fù)習(xí)瓶頸期？

很多同學(xué)升大學(xué)都會(huì)遇到瓶頸期，瓶頸期復(fù)習(xí)效率很低。不知道怎么突破，遇到瓶頸期怎么辦？

1.夯實(shí)基礎(chǔ)，及時(shí)解決問題

有些學(xué)生基礎(chǔ)不扎實(shí)，有些知識(shí)沒有完全理解，很難應(yīng)用，平原不太好，如何爬上高原。所以在復(fù)習(xí)階段要從基礎(chǔ)做起，有不懂的地方要及時(shí)咨詢老師和學(xué)生，不要讓問題堆積起來。只有基礎(chǔ)扎實(shí)，才能實(shí)現(xiàn)穩(wěn)步提升。

2.學(xué)習(xí)方法的靈活應(yīng)用

學(xué)習(xí)方法隨著學(xué)習(xí)階段的不同而不斷變化，這就要求學(xué)生學(xué)會(huì)靈活，根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容和所需的思維方法和策略，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法、思維方法和策略。初期采用的學(xué)習(xí)方法在平臺(tái)期可能不適用，可能會(huì)阻礙學(xué)習(xí)。

3.交替使用大腦很重要

多做題也是一把雙刃劍。在此期間，不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一性質(zhì)的知識(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間從事同一性質(zhì)的活動(dòng)，會(huì)使大腦皮層的某個(gè)區(qū)域在興奮一段時(shí)間后轉(zhuǎn)為抑制，短時(shí)間內(nèi)難以激活。這時(shí)候難免會(huì)覺得長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)效率不高。注意復(fù)習(xí)內(nèi)容的合理安排，不同性質(zhì)的復(fù)習(xí)資料可以交替學(xué)習(xí)。復(fù)習(xí)完數(shù)學(xué)，可以看看英語或者專業(yè)課，可以交替用腦。

4.意志力很強(qiáng)

因?yàn)槟闱捌诜浅ＥΦ呐郎?，高原期學(xué)習(xí)興趣自然下降，疲勞和倦怠接踵而至，學(xué)業(yè)成績(jī)暫時(shí)止步不前，導(dǎo)致內(nèi)外交困。這個(gè)時(shí)候，你需要頑強(qiáng)的意志力來克服高原現(xiàn)象。就像馬拉松一樣，體能的“極點(diǎn)”是另一個(gè)世界。

5.記得調(diào)整你的目標(biāo)

面對(duì)一段時(shí)間的努力，人自然會(huì)有失敗感或者挫敗感。這個(gè)時(shí)候，放棄是最不明智的選擇。你需要的是及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，根據(jù)實(shí)際情況制定切實(shí)可行的目標(biāo)，采用小步驟的原則，把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)。這些小目標(biāo)可以通過自己的努力一步一步實(shí)現(xiàn)。