?大學(xué)生如何調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)？如何快速進入備考狀態(tài)？

準(zhǔn)備高考是一個漫長的過程。有時候放松一段時間后進入學(xué)習(xí)狀態(tài)比較慢。需要盡快調(diào)整，那么如何調(diào)整高考的學(xué)習(xí)狀態(tài)？

首先，做出積極的心理暗示

積極的心理暗示是每個人都有的無形法寶。所以，同學(xué)們不妨在復(fù)習(xí)前給自己一個提示:“新的戰(zhàn)斗已經(jīng)開始了！我想精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，我會復(fù)習(xí)更多的知識?！痹谶@樣積極的心理暗示下，要求自己適度緊張，這個時候你就會精神飽滿的迎接學(xué)習(xí)。作為一個升職的人，一定要迅速排除各種干擾，全過程投入，全力以赴，從漫不經(jīng)心的放松變成緊張有序，及時樹立努力、拼搏、毅力的戰(zhàn)斗意識。

第二，設(shè)定目標(biāo)和計劃

學(xué)生應(yīng)結(jié)合自己的實際情況，基于對學(xué)習(xí)實踐的回顧，制定新的學(xué)習(xí)計劃方向，在自己的能力范圍內(nèi)設(shè)定目標(biāo)，并確定實現(xiàn)目標(biāo)所需的行動。并且把這個目標(biāo)寫在紙上，貼在書桌上每天都能看到的地方，以此激勵自己。計劃一旦制定，就必須在評審階段嚴格執(zhí)行，以達到預(yù)期的效果。

第三，學(xué)會調(diào)整自己的情緒

如果你的一塊肌肉繃緊了，時間長了會感到酸痛，干擾注意力，消耗精力。當(dāng)你學(xué)會放松，讓全身肌肉放松時，你的大腦自然會集中，你會輕松愉快地學(xué)習(xí)知識?？鞓返那榫w不僅可以幫助你提高學(xué)習(xí)效率，還可以促進你與老師和同學(xué)的交流。心理學(xué)研究表明，人可以通過調(diào)整表情來調(diào)節(jié)情緒。建議學(xué)生每天早上起床后對著鏡子微笑，同時建議自己:“我今天很開心！”這樣可以調(diào)節(jié)心情，增強快感。

第四，掌握正確的學(xué)習(xí)策略

學(xué)習(xí)策略因人而異。早睡早起是百靈鳥型，晚睡晚起是夜貓子型，是人的基本生物鐘。有的人在上午9點達到峰值能量，有的人在下午2點達到峰值能量，所以你可以把重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容放在一個比較好的狀態(tài)，效率自然會提高。

學(xué)習(xí)講究方法和效率，否則會事半功倍甚至是徒勞無功。每個人的學(xué)習(xí)情況略有不同，但只要堅持，結(jié)果一定會很美好！任何事情的完成，不是看計劃有多完美，而是看毅力。這個過程不一定一帆風(fēng)順，但遇到挫折和失敗時，要及時調(diào)整心態(tài)，分析原因，重建信心。學(xué)習(xí)還是需要我們不懈的努力，畢竟一分耕耘，一分收獲。