?大學(xué)生什么時候復(fù)習(xí)效率更高？這些是具有高審查效率的時間段

在?？粕鷱?fù)習(xí)的日子里，有時候復(fù)習(xí)的效率會更高，有時候復(fù)習(xí)的效率會更低。我們需要把握那些復(fù)習(xí)效率高的時間段，看看第二天什么時候復(fù)習(xí)最好。

1.6: 00-7: 00

在此期間，經(jīng)過一夜的休息，身體開始蘇醒，各項指標都有所反彈，處于學(xué)習(xí)效率的巔峰，也是一天中第一個比較好的記憶期。這個時間適合學(xué)習(xí)一些難記但必須記住的東西，比如背單詞或者知識點。

第二，9: 00-10: 00

在這期間，蘇醒的身體完全恢復(fù)了知覺，并進入了興奮狀態(tài)。肝臟已經(jīng)耗盡了體內(nèi)所有的毒素，大腦記憶力很強，這是第二好的記憶期。

9點，神經(jīng)興奮性增加，記憶保持良好狀態(tài)。10點，人的熱情高漲，熱情會持續(xù)到午飯，這是人體第一個更好的狀態(tài)。這個時候創(chuàng)造力旺盛，適合安排一些需要創(chuàng)造性思維去解決的課題，也適合安排這個時間去克服當天的難題。

第三，12點-1點

這時候身體已經(jīng)消耗了一上午學(xué)習(xí)后的大量精力。補充能量，適當休息是合適的。重新開啟充滿活力的下午。

第四，18: 00 -20: 00

這是一個整理筆記的黃金機會，你可以利用這段時間來復(fù)習(xí)和復(fù)習(xí)當天所學(xué)的東西，從而加深印象。建議我們白天主要復(fù)習(xí)知識點，做練習(xí)。

5.21點

發(fā)現(xiàn)這也是記憶的好時期，效率高。利用這段時間加深記憶印象，尤其是復(fù)習(xí)一些難記的東西，容易記，不容易忘。