如何提升自己，如何提升自己的情商和說(shuō)話(huà)技巧

怎么樣才能提升自己的能力

提升自己的幾個(gè)方法：

1、善待時(shí)間。拉開(kāi)人與人差距的有我們無(wú)法選擇和控制的家庭、智商等，但也有我們可以選擇和決定的時(shí)間。你怎么對(duì)待你的時(shí)間，你就會(huì)得到什么樣的人生。同樣的時(shí)間里，別人在不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)、磨練技能、鍛煉身體，你卻窩在沙發(fā)里不停地刷手機(jī)......一天兩天你們可能沒(méi)什么差距，可時(shí)間久了，差距就越來(lái)越大了。

2、定期思考。懂得自我思考，是自我改變的開(kāi)始。“我對(duì)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、工作和生活滿(mǎn)意嗎；我能不能做得更好，我怎么才能做得更好？”這些都是值得思考的內(nèi)容。如果當(dāng)下的生活不是你想要的，那你就需要改變自己的生活、工作模式，如果改變這些都拯救不了你，那么你就應(yīng)該想辦法讓自己跨上一個(gè)更大的臺(tái)階，比如讀一個(gè)新的學(xué)位、考一個(gè)新證書(shū)、換一個(gè)新工作等等。如果你既不知道自己想干什么、該干什么，又特別迷茫，那你就應(yīng)該把自己手上的事情做好，然后多讀書(shū)，書(shū)籍會(huì)給你答案。

3、不斷讀書(shū)學(xué)習(xí)。無(wú)論是學(xué)生還是畢業(yè)后工作的人，都要不斷學(xué)習(xí)提升自己。在閱讀過(guò)程中，要學(xué)會(huì)并養(yǎng)成有目的、有重點(diǎn)地進(jìn)行閱讀的習(xí)慣，使我們?cè)陂喿x時(shí)善于發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)、新問(wèn)題、新觀點(diǎn)和新材料。如何你的閱讀效率低，可以學(xué)習(xí)“精英特快速閱讀”，掌握快速閱讀的能力。

如何不斷提升自己

如何提升就是多去學(xué)習(xí)、閱讀，鍛煉。體力方面鍛煉需要制定作息和鍛煉計(jì)劃，制定計(jì)劃之后主要是堅(jiān)持，不能說(shuō)說(shuō)而已

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如何全面提升自己的能力

如何全面提升自己的能力

如何全面提升自己的能力，學(xué)習(xí)的目的,不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí),而是各種思維能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。每個(gè)人需要結(jié)合自身的情況去找準(zhǔn)適合自己的方法。如何全面提升自己的能力，快來(lái)一起看看吧。

1、學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)，不管處于什么年齡段，不管出于什么目的，大家都要不斷的學(xué)習(xí)，去提升自己的專(zhuān)業(yè)水平，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。學(xué)習(xí)是沒(méi)有盡頭的，每天都抽點(diǎn)時(shí)間去學(xué)習(xí)，這樣才能提升自己的能力。

2、看書(shū)

看書(shū)，看書(shū)是學(xué)習(xí)的方式之一，也是最能夠達(dá)到學(xué)習(xí)目的方式。書(shū)太多了，不可能全部都看，所以，挑選適合自己的，選那些關(guān)于自己工作、專(zhuān)業(yè)的書(shū)籍來(lái)看。取其精華，看書(shū)的目的是學(xué)習(xí)，而不是消耗時(shí)間，所以看書(shū)要有效率。

3、談吐

談吐，語(yǔ)言是有魅力的，提升自己的說(shuō)話(huà)能力，溝通能力，提升自己的幽默感，談吐水平。這樣可以讓大家更加容易處理好人際關(guān)系，能夠做好工作。能夠結(jié)交更多的朋友。優(yōu)雅的談吐也是能力的展現(xiàn)。

4、人格

人格，生活工作之中大家會(huì)遇到各種各樣的人，遇到各種各樣的事情，成熟穩(wěn)重，遇事冷靜，沉著思考。這些都是需要大家培養(yǎng)的，當(dāng)大家能夠做到這些，個(gè)人的能力也就提升很多了。

5、人際

人際，為人處世，人際能力也是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。所以，大家要學(xué)會(huì)為人處世，提升自己處理人際關(guān)系的能力。見(jiàn)什么人說(shuō)什么話(huà)，學(xué)會(huì)與討厭的相處，懂得如何搭訕陌生人，如何處理好同事之間的關(guān)系等等。

6、辦事

辦事，學(xué)習(xí)要有學(xué)習(xí)效率，工作要有工作效率。辦事能力也是大家要擁有的，不斷積累專(zhuān)業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)良好的做事習(xí)慣，提高自己的辦事效率。只有這樣能力才會(huì)提升。

一、早睡半小時(shí)，早起10分鐘

常說(shuō)要早睡早起，很多人卻總有各種理由推脫。 [本文來(lái)自：www.pp00.com]

熬夜傷身又傷腦，絕大多數(shù)的人晚睡都是在刷手機(jī)。

從今天開(kāi)始，不要把手機(jī)帶上床，最好鎖在另一個(gè)房間里，早睡半小時(shí)，第二天的精神就會(huì)好很多。

如果覺(jué)得早起艱難，就把鬧鐘再往前調(diào)10分鐘，循序漸進(jìn)地做個(gè)早起自律者。

早上是絕大多數(shù)人專(zhuān)注力最好的時(shí)候，早起做些你想做的事，讀書(shū)、鍛煉、做早餐、寫(xiě)晨間日記，都是一種不錯(cuò)的享受。

二、不和爛人爛事計(jì)較

人要學(xué)會(huì)分清生活的主次。那些爛人爛事，是次要中的次要，壓根沒(méi)必要去在意。

你生氣了，浪費(fèi)的是自己的心情和時(shí)間，你糾結(jié)了，浪費(fèi)的是自己的腦力和精力。

呵呵一笑讓它們隨風(fēng)而去吧，你，仍然在前進(jìn)的道路上，不停留。

三、每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4次，每次30分鐘以上

運(yùn)動(dòng)是治愈一切的良藥。

那些長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，都在不同程度地變美、變帥、變自律、變優(yōu)秀、變健康。

開(kāi)始運(yùn)動(dòng)吧，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4次，不多不少，還有空隙可以休息。

每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，不敷衍自己，踏踏實(shí)實(shí)地完成自己給自己規(guī)定的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，一個(gè)月后，你的身體、精神、思維真的會(huì)不一樣。

四、欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，警醒自己的缺點(diǎn)

老話(huà)說(shuō)，取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

學(xué)會(huì)用欣賞的眼光看他人，哪怕你再討厭的人，身上都必不可少地有著你暫時(shí)沒(méi)有擁有的優(yōu)勢(shì)。

看不慣某個(gè)人的時(shí)候，管好自己的嘴巴，警醒自己身上是否有和TA相似的缺點(diǎn)。

要記得，我們所做的所有事都是為了提升自我，而不是貶低他人。

五、每天閱讀30分鐘以上

“書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”

閱讀是自我提升最便捷的方式，如果你經(jīng)常迷茫，時(shí)常焦慮，嘗試靜下心來(lái)讀書(shū)吧，每天半小時(shí)，進(jìn)步的速度會(huì)是飛快的。

由內(nèi)而外，讓書(shū)籍的知識(shí)慢慢滲透，久而久之，看問(wèn)題的角度變廣了，做事情的方法更靈活了，你會(huì)愛(ài)上自己的改變。

六、在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

人生就是起起伏伏，從不穩(wěn)定，想要成功，必會(huì)經(jīng)歷失敗。

不要因?yàn)橐淮?、兩次失敗就郁郁寡歡，相比成功而言，失敗反而能給我們更多啟發(fā)和教訓(xùn)。

在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷調(diào)整自己的思維和行為，前方的路才會(huì)越走越順。

七、注意儀容儀表，干凈清爽最重要

每個(gè)人都是從外表認(rèn)識(shí)他人的，你的內(nèi)在再豐富，邋遢的外表也讓人望而卻步。

可以不精致，但不能不干凈?？梢圆粌?yōu)雅，但不能不得體。

每天都要從頭到腳認(rèn)真清潔自己，穿合適的衣服，不炫耀不夸張不隨便，有自己的品味和喜好就夠了。

八、一段時(shí)間內(nèi)，專(zhuān)注于一件事

哪怕當(dāng)下的事情再多，也要一個(gè)一個(gè)完成。

一段時(shí)間內(nèi)，專(zhuān)注于一件事，我們只有一個(gè)腦子，兩雙手，沒(méi)辦法同時(shí)完成多種任務(wù)。

練習(xí)專(zhuān)注，會(huì)讓你做事更有效率。

九、遇到難事，想辦法解決而不是脫口抱怨

我們總會(huì)遇到難事，有時(shí)就像一座巨大的壓力山撲面而來(lái)。

但相比抱怨、和臨陣脫逃，耐下心來(lái)，去尋找解決辦法會(huì)更酷。

越是艱難，越是要勇于攀爬，因?yàn)槊恳徊讲缓米叩穆罚际巧掀侣贰?/p>

當(dāng)你開(kāi)始著手想辦法的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事，沒(méi)你想象的那么難，再難的事，也總有解決辦法。

最難的，是你不敢踏出第一步的心。

十、每晚復(fù)盤(pán)、反思

無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是日常生活，我們都要養(yǎng)成每晚復(fù)盤(pán)反思的好習(xí)慣。

睡前15分鐘，回憶一下當(dāng)天發(fā)生的事，見(jiàn)過(guò)的人，反思自己的行為是否妥當(dāng)，是否有浪費(fèi)時(shí)間，是否相對(duì)昨天有所進(jìn)步。

不斷地深究自己，像醫(yī)生一樣，先檢查出自己身上的缺點(diǎn)、弱點(diǎn)，再一個(gè)個(gè)拔除治療。

復(fù)盤(pán)會(huì)成為你自我提升路上最好的幫手。

1、端正自己的做事態(tài)度，很多時(shí)候能力都是慢慢養(yǎng)成的`，如果從一開(kāi)始自己的態(tài)度就不端正，那恐怕后面的收獲會(huì)比較少，做事前都是抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，那必然能從中得到收獲，個(gè)人成長(zhǎng)自然而然也會(huì)更快，態(tài)度是首要的做事注意事項(xiàng)，努力踏實(shí)做事才能快速提升自己的能力。

2、注重事情的過(guò)程和結(jié)果，有時(shí)候我們會(huì)太過(guò)看重結(jié)果，那樣反而會(huì)讓我們忽視過(guò)程帶給我們的東西，就好比準(zhǔn)備一場(chǎng)考試失敗了，那只是一個(gè)階段的結(jié)果不如意，如果過(guò)程中的問(wèn)題能夠得到解決，堅(jiān)持好的準(zhǔn)備事項(xiàng)，那么對(duì)下次的準(zhǔn)備就更有幫助，也能盡快收獲成功。

3、培養(yǎng)自己的思維方式，很多時(shí)候之所以沒(méi)有看到事情的深層次內(nèi)容，或者沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)地看待問(wèn)題，那主要還是受限于思考問(wèn)題的本身，如果開(kāi)始養(yǎng)成考慮問(wèn)題的習(xí)慣，那么必然會(huì)看到事情的重要點(diǎn)在那里，而不是一味地做事情后的最直接收獲，能力提升真的是一件非常漫長(zhǎng)的事情。

4、主動(dòng)去學(xué)著提升自己的能力，特別是進(jìn)入職場(chǎng)工作之后，有時(shí)候能力更多是被動(dòng)去提高的，比如工作上的某項(xiàng)事情需要自己沒(méi)有掌握的能力，自己可能會(huì)加緊時(shí)間去努力提升，這種提升能力的速度雖然快，但是不太及時(shí)，更多的時(shí)候我們應(yīng)該主動(dòng)去找那些在未來(lái)對(duì)于自己有用的能力。

5、沉下心來(lái)好好學(xué)習(xí)提升自己的能力，在這個(gè)信息處于爆炸的時(shí)代，能讓我們產(chǎn)生動(dòng)搖的信息真的是太多，如果我們一個(gè)勁地徘徊在信息海洋中，那么勢(shì)必會(huì)迷失自己，最好的方法是靜下心來(lái)，然后找?guī)讉€(gè)學(xué)習(xí)的方向，好好學(xué)習(xí)掌握，利用我們寶貴的時(shí)間和精力，將它們用在真正有意義的事情上。

如何有效提升自我能力

如何有效提升自我能力

如何有效提升自我能力，很多人因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔愣鴨适Я撕芏鄼C(jī)遇，因此想要打破現(xiàn)狀就要提升自我能力，使自己成長(zhǎng)到一個(gè)新的層面，下面我?guī)Т蠹液?jiǎn)單了解一下如何有效提升自我能力。

1、學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)，不管處于什么年齡段，不管出于什么目的，大家都要不斷的學(xué)習(xí)，去提升自己的專(zhuān)業(yè)水平，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。學(xué)習(xí)是沒(méi)有盡頭的，每天都抽點(diǎn)時(shí)間去學(xué)習(xí)，這樣才能提升自己的能力。

2、看書(shū)

看書(shū)，看書(shū)是學(xué)習(xí)的方式之一，也是最能夠達(dá)到學(xué)習(xí)目的方式。書(shū)太多了，不可能全部都看，所以，挑選適合自己的，選那些關(guān)于自己工作、專(zhuān)業(yè)的書(shū)籍來(lái)看。取其精華，看書(shū)的目的是學(xué)習(xí)，而不是消耗時(shí)間，所以看書(shū)要有效率。

3、談吐

談吐，語(yǔ)言是有魅力的，提升自己的說(shuō)話(huà)能力，溝通能力，提升自己的幽默感，談吐水平。這樣可以讓大家更加容易處理好人際關(guān)系，能夠做好工作。能夠結(jié)交更多的朋友。優(yōu)雅的談吐也是能力的展現(xiàn)。

4、人格

人格，生活工作之中大家會(huì)遇到各種各樣的人，遇到各種各樣的事情，成熟穩(wěn)重，遇事冷靜，沉著思考。這些都是需要大家培養(yǎng)的，當(dāng)大家能夠做到這些，個(gè)人的能力也就提升很多了。

5、人際

人際，為人處世，人際能力也是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。所以，大家要學(xué)會(huì)為人處世，提升自己處理人際關(guān)系的能力。見(jiàn)什么人說(shuō)什么話(huà)，學(xué)會(huì)與討厭的'相處，懂得如何搭訕陌生人，如何處理好同事之間的關(guān)系等等。

6、辦事

辦事，學(xué)習(xí)要有學(xué)習(xí)效率，工作要有工作效率。辦事能力也是大家要擁有的，不斷積累專(zhuān)業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)良好的做事習(xí)慣，提高自己的辦事效率。只有這樣能力才會(huì)提升。

一、永保熱誠(chéng)，全心投入工作

對(duì)工作一直保持熱誠(chéng)，在職場(chǎng)上展現(xiàn)活力和企圖心，甚至在團(tuán)體里能激起同事、下屬工作斗志的人，是企業(yè)最想留住或網(wǎng)羅的對(duì)象，精英人力資源公司總經(jīng)理專(zhuān)家說(shuō)。

并且，讓老板認(rèn)為你總是全心投入工作，不計(jì)較多做一些事，更且是自動(dòng)自發(fā)多做一點(diǎn)，而不是每天上班、下班，只把份內(nèi)工作做好。

二、發(fā)展多職能力

而且，只擁有一種專(zhuān)業(yè)能力已經(jīng)過(guò)時(shí)，現(xiàn)在職場(chǎng)需要“七十二變”的孫悟空。

過(guò)去認(rèn)為，只要不斷精進(jìn)自己的核心專(zhuān)業(yè)能力，就能牢牢捧住飯碗，但現(xiàn)在這種想法可能讓你在職場(chǎng)上升遷受阻，甚至被淘汰出局。

專(zhuān)家指出，外界環(huán)境變化太快，企業(yè)為求生存，必須不斷調(diào)整經(jīng)營(yíng)方向，因此，今天企業(yè)重視的某些專(zhuān)業(yè)能力，明天可能變得不重要。這種情況下，只固守一種專(zhuān)業(yè)職能的人，如果無(wú)法符合企業(yè)未來(lái)的發(fā)展需求，當(dāng)組織重整，精簡(jiǎn)人力時(shí)，很可能就被裁掉。

所以，要在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)上求生存，捧牢飯碗，需要積極讓自己成為“多職能”人才，增加不同職務(wù)上的歷練。

三、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力

領(lǐng)導(dǎo)能力好，不僅可抱牢工作，也助你在職場(chǎng)更上一層樓。

領(lǐng)導(dǎo)能力分為兩方面，一方面是對(duì)內(nèi)整合公司的人力資源，適才適所，安置每個(gè)下屬在最適合他的職位，整合團(tuán)隊(duì)一起達(dá)成公司訂定的目標(biāo);另一方面則是對(duì)外整合客戶(hù)的能力，和客戶(hù)建立良好關(guān)系，為公司創(chuàng)造最大利益。

如果是一直擔(dān)任專(zhuān)業(yè)職，或目前沒(méi)有管理經(jīng)驗(yàn)，可以先爭(zhēng)取擔(dān)任大型專(zhuān)案負(fù)責(zé)人(project leader)，練習(xí)整合資源、內(nèi)外及跨部門(mén)溝通協(xié)調(diào)等等能力。

四、確實(shí)的執(zhí)行力

訂出一個(gè)好策略固然重要，但是光有策略不夠，更重要是能執(zhí)行出成效。執(zhí)行力好的人能將策略馬上赴諸執(zhí)行，并且過(guò)程中不斷追蹤確認(rèn)，如果發(fā)現(xiàn)偏離了企業(yè)訂定的目標(biāo)，就盡快調(diào)整修正執(zhí)行內(nèi)容，以避免離目標(biāo)愈來(lái)愈遠(yuǎn)，浪費(fèi)公司資源。

五、良好的溝通能力

不論什么職務(wù)和職位，都需要良好的溝通能力，而且藉由溝通表達(dá)，提高你在職場(chǎng)的能見(jiàn)度，讓你的工作能力和績(jī)效容易被主管和其他人看見(jiàn)。

溝通能力的重要性絕不亞于其他專(zhuān)業(yè)能力，尤其關(guān)系升遷機(jī)會(huì)。

不論開(kāi)會(huì)、參與討論、和主管面談或與外面的客戶(hù)接觸，都是鍛煉及表現(xiàn)溝通能力的好機(jī)會(huì)。不二法門(mén)是，事前就主題充分準(zhǔn)備，最好事先練習(xí)說(shuō)幾次，就不會(huì)一下子不曉得怎么開(kāi)口，或說(shuō)得條理不清，讓人聽(tīng)不出重點(diǎn)。

六、持續(xù)不斷學(xué)習(xí)

所有企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人、趨勢(shì)大師都會(huì)認(rèn)同，優(yōu)秀人才必備的條件之一，就是擁有不斷學(xué)習(xí)的能力。尤其大環(huán)境不停變動(dòng)，現(xiàn)有知識(shí)很快就不足以應(yīng)付明日的工作挑戰(zhàn)，所以，不斷重新學(xué)習(xí)絕對(duì)是必要的。

此外，快速學(xué)習(xí)，并立即運(yùn)用在工作上也很重要，具備這樣能力的人，最受企業(yè)青睞，專(zhuān)家觀察認(rèn)為。