?什么時(shí)候準(zhǔn)備高考最好？這四個(gè)黃金時(shí)間應(yīng)該是已知的

暑假過(guò)去了，現(xiàn)在很多同學(xué)都開(kāi)始準(zhǔn)備考試，成為升級(jí)黨，為明年的考試而奮斗。以下小系列總結(jié)了備考的四大黃金時(shí)期，大家來(lái)看看！

1.早上6點(diǎn)到7點(diǎn)

這期間血壓升高，心跳加快，體溫升高，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開(kāi)始增多。這時(shí)，身體已經(jīng)是蘇醒了，睡不安穩(wěn)。這是第一次有更好的記憶期。7點(diǎn)左右，腎上腺皮質(zhì)激素分泌達(dá)到高潮，體溫升高，血流加快，免疫功能增強(qiáng)。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，大腦處于工作效率的巔峰，利用這段時(shí)間學(xué)習(xí)一些難記但必須記住的東西更為合適。比如背單詞或者知識(shí)點(diǎn)。

2.9: 00-10: 00

在這一段時(shí)間里，人體完全興奮起來(lái)，肝臟已經(jīng)耗盡了體內(nèi)的毒素，大腦的記憶力很強(qiáng)，這是第二個(gè)比較好的記憶期。9點(diǎn)神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，記憶力保持良好，疾病感染率下降，對(duì)疼痛不敏感。這時(shí)心臟的功能好，精力充沛。

10點(diǎn)，人的熱情高漲，這種熱情會(huì)持續(xù)到午餐，這是人體第一個(gè)更好的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候內(nèi)向的人充滿創(chuàng)造力，什么工作都可以做，不要浪費(fèi)。總之，早上9-10點(diǎn)，體內(nèi)腎上腺等激素旺盛，精力充沛，大腦有嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的思維能力，識(shí)別和處理能力強(qiáng)，是克服難題的好時(shí)機(jī)。

3.18: 00-20: 00

18點(diǎn)，可以利用這段時(shí)間復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)到的東西，加深印象。也是整理筆記的黃金時(shí)間。建議我們白天主要復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，做練習(xí)。

4.21點(diǎn)

這個(gè)時(shí)間是睡前一天中比較好的記憶時(shí)間。發(fā)現(xiàn)這也是記憶的好時(shí)期，效率高。利用這段時(shí)間加深記憶印象，尤其是復(fù)習(xí)一些難記的東西，容易記，不容易忘。