?高考前如何調(diào)整心態(tài)？心態(tài)調(diào)整技巧早就知道了

想要高考成功，不僅需要掌握更多的知識(shí)點(diǎn)和答題技巧，還需要調(diào)整心態(tài)。良好的心態(tài)是贏得高考的重要法寶。這里有一些調(diào)整心態(tài)的技巧。

第一，增強(qiáng)自信

無(wú)論你是成績(jī)拔尖，還是和別人有一定差距，每天都不要忘記自信的起床。不考慮個(gè)人情況，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)，根基深厚，無(wú)論考題如何變化，都能輕松應(yīng)對(duì)；有的學(xué)生思維靈活敏捷，有一定程度的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，特別適應(yīng)創(chuàng)新的生活問(wèn)題；有的學(xué)生閱讀面廣，視野開(kāi)闊，心理素質(zhì)好，抗挫折能力強(qiáng)，擅長(zhǎng)超水平發(fā)揮。

無(wú)論如何，在高考前夕，不要太自責(zé)自己的缺點(diǎn)和不足，要多看看，多思考，多記住自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，激發(fā)自信。

第二，專注每一步

淡化大專高不可攀的感覺(jué)，專注于如何腳踏實(shí)地的走好每一步。瓦倫達(dá)是美國(guó)著名的電纜雜技演員。他在離地面幾十米的高度走電纜，沒(méi)有任何安全保護(hù)措施。危險(xiǎn)的情況可想而知。但瓦倫達(dá)無(wú)所畏懼，贏得了每一場(chǎng)戰(zhàn)斗。有人問(wèn)他成功的關(guān)鍵。他說(shuō):“我走鋼絲的時(shí)候，從來(lái)不想去目的地。我只想走鋼絲，專心走好每一步，不計(jì)得失?！焙髞?lái)心理學(xué)把這種專注于做自己的事而不被其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。

考生要想成功，就要有這種瓦倫塔心態(tài)。在處理高考的時(shí)候不要想的太復(fù)雜太難，也不要無(wú)緣無(wú)故的給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己在開(kāi)始之前就怯場(chǎng)。

三、正常作息

考前保證充足的睡眠，節(jié)省精力迎接高考是非常必要的。為了執(zhí)行海上戰(zhàn)術(shù)，挑燈夜戰(zhàn)，犧牲睡眠時(shí)間，是不值得的。大家都知道，題目太多，再過(guò)一兩年也寫不完。第一天睡眠不足，第二天大腦處于半休眠狀態(tài)，思維處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)效率低下，考試迷迷糊糊。

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